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今日春分:春色惹人醉,杨柳万千条
2018年03月21日 14:59 来源: 中国文明网
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“日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒。”《中国天文年历》显示,3月21日零时15分迎来农历二十四节气中的——春分。此时节,阳光明媚,春意融融,雨霁风光,万物竞生,正是“春色惹人醉,杨柳万千条”的大好时节。



春分三候


>>>>玄鸟至


“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子,它春分而来,秋分而去,“燕来还识旧巢泥”。



>>>>雷乃发生


春分后五日,阴阳相薄为雷,雷为振,为阳气之声,也是春分后出地发声,秋分后入地无声。


>>>>始电


再五日,电闪雷鸣,春雨不再潇潇,已是落花知多少了。


春分在中国古历中的记载为:“春分前三日,太阳入赤道内”。


春分五事



>>>>竖蛋


春分是竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。选一个光滑匀称、没有冷藏或煮熟过的新鲜鸡蛋,轻手轻脚在桌上把大头朝下地竖起来。


“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国,当时是为了庆祝春天的来临,如今这一中国习俗已成为“世界游戏”。



>>>>吃春菜


岭南风俗,昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做春分吃春菜。


春菜是一种野苋菜,乡人称之为春碧篙。逢春分那天,全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的春菜一般在家里与鱼片滚汤,名曰春汤。



>>>>送春牛


古代春分时,出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名日“春牛图”。


送图者都是些民间善言唱者,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵且动听。俗称说春,说春人便叫春官。



>>>>粘雀子嘴


春分这一天家家要吃汤圆,而且还要煮些不用包心的汤圆,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,以防雀子来破坏庄稼。



>>>>放风筝


放风筝是春分传统习俗,清朝文人高鼎《村居》日:“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢。”这首诗描写了在春光明媚的二月天,放学归来的儿童沐浴着春光,呼吸着新鲜空气,趁着和暖的东风,奔跑着放飞风筝。孩子们在春分期间放风筝是很古老的春季娱乐活动。


节气养生



“百草回芽,旧病萌发。”


春分时节,气候变化剧烈,忽冷忽热,体弱者容易生病,有旧病的人容易复发,诸如高血压、失眠等。因此,在注意保暖的同时,还要多喝水勤锻炼,定时睡眠。



初春保健3要点



初春时节,万物更新,春季养生会为一年的健康打下坚实基础。此时保健要记住六个字:春捂、养胃、护肝。


1. 春捂:


春捂的重点在于背、腹、足底。初春时节,气温如果升幅不大就尽量少脱衣。若得知冷空气即将到来,要提前增添衣物。


2. 养胃:


少酸增甜多喝粥。春季易出现脾胃虚弱,饮食最好少酸辣,稍微偏甜较为合适,比如山药、百合、木耳等。粥类最养脾胃,如果平时感觉胃脘隐痛,食欲不太好,容易口干咽燥,甚至形体消瘦、舌红少苔,那么不妨吃些山药百合大枣粥。


3. 护肝:


晨起伸伸懒腰。人体困乏的时候,气血循环缓慢,这时若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深呼吸,可以促进血液循环,激发肝脏机能,从而达到对肝脏的保健效果。


抓住5个健康时机



春天人体各个器官的功能渐渐被激活,是调理身体的最佳时机。


1.享受新鲜蔬果


多吃些适合春季的食物,对健康大有裨益。民间有“春食则香,夏食则臭”的说法,可以多吃一些香椿、香菜、香葱等。


2.多晒太阳补钙


民间素来有“学会晒太阳,胜过吃补药”的说法。阳光能促进维生素D生成,有利于钙的吸收,可以预防骨质疏松;阳光中的紫外线还是“天然消毒剂”,能杀死多种病原体;有研究发现,多晒太阳能增强记忆力,可以帮人们形成良好的睡眠习惯,让人不容易抑郁。


3.赏花踏青来减压


研究发现,春天进行户外活动可以提高心肺功能、降血压。此外,远离城市的喧嚣、工作的压力,可以释放心中的紧张和焦虑,有利于身心健康。


4.减肥瘦身的最佳时期


春天新陈代谢加快,减肥效果会更加明显。如果想达到快速减肥的目的,要做持久的小强度有氧运动,比如跑步、游泳、快走等,每次运动应持续30分钟~1小时,以中低强度为宜。中来年人最好选择运动强度相对低的运动,如健步走、游泳、太极拳等。


5.彻底大扫除,远离过敏


经过一个冬天,家里往往会有很多积尘,再加之春天是过敏、呼吸系统疾病的高发季节,很有必要进行一次大扫除。大扫除应尽量选择天气好、空气清洁时进行,扫除前先开窗通风,尽量用湿扫代替干扫,衣服被褥最好拿到室外晾晒。


诗词赏析



《春分》

长卿

日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子,川上良人放纸鸢。


《春分日》

徐铉

仲春初四日,春色正中分。

绿野徘徊月,晴天断续云。

燕飞犹个个,花落已纷纷。

思妇高楼晚,歌声不可闻。


《七绝·春分》

左河水

风雷送暖入中春,桃柳着装日日新。

赤道金阳直射面,白天黑夜两均分。


《癸丑春分后雪》

苏轼

雪入春分省见稀,半开桃李不胜威。

应惭落地梅花识,却作漫天柳絮飞。

不分东君专节物,故将新巧发阴机。

从今造物尤难料,更暖须留御腊衣。




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